Главный в русской бане

 

 

Тот, кто любит русскую баню, знает цену хорошему венику. Растения, применяемые на его изготовление, обладают необычайными лекарственными и биологическими свойствами. Смыслом парки с веником является  использование полезных  свойств веника для улучшения своего здоровья и поднятия жизненного тонуса.

Он не только нагнетает жар, массирует кожу, но также выделяет полезные для организма человека вещества.

 

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при склонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.

Его особое достоинство - выделение веществ, способствующих  расширению  мелких бронхов. Это помогает отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. После бани  ваша кожа станет гладкой и эластичной. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

 

Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной; поэтому  склонным к гипертонии людям, рекомендуется этот веник. К тому же, он успокаивает нервную систему после физических перегрузок. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных заболеваниях, при потливости ног.

 

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект). Он ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, жаропонижающее, расширяющее бронхи действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!

 

Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.

 

Пихтовый веник используют  в Сибири. Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и,рефлекторно, даже во внутренних органах. Такой веник хорош для  массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.

Хвойный веник запаривается в течение 10 минут. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней в бане, и для мытья тела.

Эвкалиптовый веник чаще применяют на Кавказе. Листья эвкалипта содержат от 1 до 3 процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, воспалении носоглотки.  Однако ветки эвкалиптового веника слишком тонкие, гибкие, а листья длинные, им трудно нагнетать жар; он больше подходит для ингаляции.

Веники из листьев рябины и травы пижмы усиливают процессы возбуждения в нервной системе, устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливают организм к работе.

Крапивный веник использовать надо "редко, да метко". Если после трудной работы,  или продолжительной физической нагрузки чувствуется ломота и боль в суставах, мышцах или пояснице, надо слегка похлопать жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают! Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами.

Неплохой веник получается из клена, ореха, ясеня, вяза. Очень приятен веник из молодых побегов вишни, срезанных в начале лета. Такой веник мягок, имеет хороший вишневый аромат. В веники можно добавлять пучки лечебных или ароматных трав. В сезон  лучше использовать не сухие веники - именно такие содержат много эфирных масел и фитонцидов.

Заготовка веников.

Веники из березы начинают заготавливать в конце июня после того, как окрепнут молодые побеги.

Сначала выбираем дерево. Лучше всего для этого подходит плакучая береза. Как правило, это высокое дерево. Ветви ниспадают, как косы. Они очень гибкие и неломкие. Хотя многие знатоки советуют выбирать молодые березки, ни разу не цветшие, считая, что на них самый нежный лист. И с этим трудно не согласиться. Но надо еще посмотреть на этот лист. Если верхняя сторона шершавая, то ищите другую березку. Сверху листочек должен быть нежным, бархатистым. А ветви гибкие, тонкие, длинные и прямые.

Ветки очищают  от листьев  в том месте, где будет ручка. Затем нужное число веток связывают  шпагатом.   Более толстые ветви укладывают вовнутрь, а вокруг них – тонкие:  изгибом внутрь. Веник получится плотный - его хватит на несколько бань.

Оставляйте рукоять разумной длины, для того, чтобы было удобно держать веник в руке.

Ветки связывают неплотно, вешают на сквозняке и накрывают  от попадания прямого солнечного света.  Через 6-7 дней, когда веники хорошо высохнут, их плотно связывают и укладывают в сухом и хорошо проветриваемом помещении.  Если веник сразу связывать плотно, в центре его листья потеряют окраску, потемнеют,  "сгорят". Да и польза от такого веника будет лишь для подметания.

Готовые веники после сушки должны иметь все листья ярко-зеленого цвета, а сам веник должен пахнуть бальзамическим березовым маслом. Запах этот резко усиливается после распаривания веника. Сбор веников в начале лета полностью оправдан, ибо листья у березы уже стали большими,  и  достаточно желез, выделяющих эфирные масла,  в листьях и  молодых побегах.  Молодые побеги очень эластичны, поэтому таким веником, приятно пользоваться в парной.

Дубовые веники заготавливают позже: в июле – августе.

 

Баня

 

Подготовка веника

Если веник свежий, его используют не запаривая.

Сухой веник следует сначала опустить на 10—20 мин в холодную, а затем на 1—3 мин в горячую воду.

 

Осторожно

Париться веником – требует умения. Существует несколько "золотых" правил, которые нужно соблюдать.

1. Веник должен быть влажным.

2. Сильно  хлестать веником нельзя!

3. Если в парной более 60ºС - будьте осторожнее: пар может сильно обжечь кожу.

Массаж веником.

Массаж веником усиливает кровообращение. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи.

Существует много  приемов использования веника в бане.

Веник нужно  опустить на поясницу и прижать рукой на 1—3 сек, повторяя несколько раз. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.

При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется  растяжка, когда два веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один - к стопам, другой - к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.

Весь комплекс повторяют 4-5 раз.

Прием   – “постегивания”. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями: сначала по спине во всех направлениях, затем - пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры “постегивания”-  примерно 1 мин.

Далее  ложимся на спину,  постегивающие движения повторяются в той же последовательности   1 -2мин.

Еще один прием.  Веник поднимают вверх, захватывая горячий воздух, и делают  2-3  хлестких  движения по  телу, сочетая эту процедуру с компрессом, длится компресс 2-4сек.  Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

 

Прием – "опахивание": слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков.

 

Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.

 

И, наконец, финал парения - растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности - вдоль.

 

По материалам сайта «РУССКАЯ БАНЯ».