Много разговариваю с сыном (17 лет). Пытаюсь объяснить, иногда на повышенных тонах, пользу нормального (правильного) питания. Сын занимается спортом (борьбой), тренер также подключается к этим объяснениям.  Но часто вижу, как вкусная здоровая кухня быстро сдает позиции пред чипсами и колой. Бываю  с ним на отдыхе в отелях с прекрасной разнообразной кухней, где глаза разбегаются от выбора блюд, но все равно первым у него на столе оказывается картофель-фри и кола.


Через год ему предстоит поступление в вуз в другом городе. И там мне будет на много труднее бороться с наступлением чипсов и колы.

Начинаю наступление или оборону своего сына его друзей и всех студентов от колы чипсов и нашествий. Пытаюсь подобрать и проанализировать материалы касающегося здорового питания студентов и молодых людей.

 

 

 

 

 



Насколько опасен лишний вес в юности?

 

Насколько опасен лишний вес в юности? По данным ВОЗ, среди причин, приводящих летальному исходу, первое место держит курение, второе – ожирение. Если добавить к этому тот факт, что полных и очень полных молодых людей становится все больше, то есть над чем задуматься.

«Бутерброд замедленного действия»

В целом на нашей планете полных людей примерно столько же, сколько истощенных – по 1,2 млрд человек. По данным Института питания РАМН, около 55% россиян старше 30 лет (в том числе 60% женщин и 50% мужчин) имеют лишний вес. У 4% людей имеется двойной избыток веса: они относятся к категории очень тучных.

Лишний вес можно оправдать предрасположенностью, но только отчасти. Образ жизни может или поддерживать эту предрасположенность, или, наоборот, ее сглаживать.

Подробнее...